乳酸飲料是能起到補充能量功效的，主要是因為乳酸飲料中的碳水化合物是非常豐富的，是可以幫助我們起到補充能量功效的。

吃乳酸飲料是能夠幫助我們調節腸道菌群的，主要是因為在乳酸飲料中是含有大量的活性益.生菌存在的，這樣就能夠幫助我們的腸道攝入大量的活性有益細菌，這樣對人體來說自然是有一定保.健功效的。是有助于我們健康的。

乳酸飲料的促消化效果也是很強的，主要是因為在乳酸飲料中有大量的乳酸菌存在，在我們人體中，進入到腸胃之后，是可以對飲食的消化有很強促進作用，同時還能夠通過這樣的方法來幫助我們抑制體內有害菌生存的情況產生。
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